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Autocontrol, flexibilidad y manejo de créditos

  • Fechas:

    Del 30/03/20 al 30/03/20

  • Lugar:

    Edificio Giner de los Ríos, Getafe, Getafe, España (mapa)

Web del evento

Descripción ↑ subir

El estrés es un esfuerzo adaptativo que realiza el individuo para hacer frente a las demandas del entorno que es evaluado como amenazante o desbordante de sus recursos y pone en peligro su bienestar. El estrés termina convirtiéndose en peligroso cuando se presenta con mucha frecuencia, se prolonga desmesudaramente en el tiempo o se concentra en un determinado órgano impidiendo tanto la recuperación funcional como piscológica. Una adecuada gestión del estrés nos ayuda a conseguir nuestros objetivos disfrutando del camino.

  • Conocer qué es el estrés, su desarrollo y sus fases.
  • Diferenciar estrés y distrés: conocer nuestras fuentes de energía.
  • Aprender estrategias de planificación y de organización para un óptimo aprovechamiento del tiempo.
  • Desarrollar estrategias de afrontamiento activo y eficaz del estrés.
  • Aprender a ser resilientes: convertir el estrés en nuestro aliado.
  • Aprender habilidades comunicativas en el manejo del estrés.
  • Resolver problemas y conflictos.

Reconocimiento de un crédito optativo

Inscripción

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