Emagister Eventos

Organizado por Formació Interna

Mindfulness II

  • Fechas:

    Del 05/11/20 al 10/12/20

  • Lugar:

    Fundació Tecnocampus, Mataró, España (mapa)

Web del evento

Descripción ↑ subir

DURADA (TOTAL HORES): 9h

DIA/ES: Dijous, 5, 12, 19 i 26 de novembre i 3 i 10 de desembre de 2020

HORARI: 8:30h a 10:00h

LLOC IMPARTICIÓ: https://tecnocampus-cat.zoom.us/j/85637435117

DESTINAT A: Tot el personal del Tecnocampus

FORMADOR: Aleix Gibert

 

 

 

 

Lugar ↑ subir

Programa ↑ subir

Objectius:

Aprendre a entrenar l'atenció a través de la meditació, a gestionar les emocions, a reduir l’estrès i a conèixer-se millor a un/a mateix/a.

 Continguts:

  1. Entrenament de l'atenció a través de la meditació

  2. La percepció vs. interpretació de la realitat

  3. Les emocions i la seva regulació

  4. L'estrés i la seva gestió

  5. L'autoconeixement

  6. Les relacions socials

 

 
 

Eventos relacionados