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Organizado por Universidad Saludable y CMAPA del Ayuntamiento de Zaragoza

¡DÉJALO Y CORRE! Taller de Deshabituación Tabáquica y Ejercicio Físico

  • Fechas:

    Del 08/04/15 al 31/05/15

  • Lugar:

    Pabellón Polideportivo Universitario, Calle Menéndez Pelayo, 34, 50009 Zaragoza, Zaragoza, España, Zaragoza, España (mapa)

Web del evento

Descripción ↑ subir


La Universidad de Zaragoza, en el marco del Proyecto Unizar Saludable y el Ayuntamiento de Zaragoza, a tavés del CMAPA, organizan el Taller de Desahabituación Tabáquica: "Déjalo y Corre".

El Taller se basa en un proyecto multidisciplinar para dejar de fumar en 8 semanas. Se ha estructurado de tal forma que los participantes siguen de forma coordinada un programa de asesoramiento médico y psicológico personalizado y un plan asequible e individualizado de ejercicio físico saludable.

La fianza de inscripción al curso es de 20€, y las plazas son limitadas. La fianza se devolverá si el participante participa activamente en el 85% de las sesiones.

Gracias al Taller "Déjalo y Corre", conseguirás dejar de fumar y mejorar tu forma física.

Lugar ↑ subir

Programa ↑ subir

8
Abr 2015
  • 16:00 - 27 May 16:00
    PARTE DE DESHABITUACIÓN TABÁQUICA

    DÍAS: MIÉRCOLES 8, 15, 22, 29 DE ABRIL Y 6, 13, Y 27 DE MAYO

    HORARIO: 18.00 A 19.30 H.

    LUGAR: AULA SAD

    CONTENIDOS:  Evaluación del hábito tabáquico. Cesación mediante apoyo farmacológico. Técnicas psicológicas.

    Entrevistas de evaluación individual de 1 hora de duración. Se realizarán en el CMAPA entre el 9 y el 14 de abril.

  • 17:30 - 27 May 18:30
    PARTE DE EJERCICIO FÍSICO

    DÍAS: MIÉRCOLES 8, 15, 22, 29 DE ABRIL Y 6, 13, 20 Y 27 DE MAYO

    HORARIO: 19.30 A 20.30 H.

    LUGAR: PABELLÓN UNIVERSITARIO

    CONTENIDOS:  Plan individualizado de Ejercicio Físico Aeróbico. Diario de entrenamientos tutorizado. Conocimientos teórico-prácticos sobre autoentrenamiento.

31
May 2015
  • 07:00 - 10:00
    Participación voluntaria en la XI Carrera Sin Humo

    Como reto final del Taller, se propone la participación de los inscritos en la XI Carrera Sin Humo que se celebra con motivo del Día Mundial Sin Tabaco.

    La cuota de inscripción en la Carrera será gratuita para los participantes en el Taller Déjalo y Corre.

    La inscripción incluye avituallamientos, seguro, camiseta técnica para todos los participantes y sorteo de material deportivo.

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