Emagister Eventos

Organizado por Formació Interna

Sessions de pilates

  • Fechas:

    Del 18/09/18 al 18/12/18

  • Lugar:

    Fundació Tecnocampus, Mataró, España (mapa)

Web del evento

Descripción ↑ subir

LLOC D'IMPARTICIÓ: TCM3 sala polivalent

DURADA (HORES): 14h (1h per sessió)

DIA/ES: Tots el dimarts a partir del 18/09/2018 fins el 18/12/2018

HORARI: 14:30h -15:30h

MODALITAT: Presencial

DESTINAT A: PDI i PAS

Els objectius d'aquestes sessions són:

- Millorar la flexibilitat i l'agilitat. 

- Augmentar la força i la resistència. 

- Aprendre a controlar el teu cos i el teu moviment. 

- Treballar la concentració. 

- Aconseguir més conciència corporal. 

- Prevenir lesions i molèsties. 

- Trencar amb el sedentarisme i, fins i tot, millorar el rendiment esportiu.

- Augmentar l'autoestima. 

- Reduïr l'estrés. 

- Compartir una activitat creant cohesió i dinàmiques de grup. 

 

 

Lugar ↑ subir

Programa ↑ subir

El contingut de la sessió es basa en un sistema d'exercicis en un ordre determinat amb poques repeticions on es preten trobar la qualitat del moviment.

Ensenyarem l'autèntic mètode pilates d'una forma acurada i purista basant-nos en els seus principis bàsics que són: la concentració, el control i el centre d'energia (tronc inferior), la fluidesa, la precisió del moviment i la respiració.