Emagister Eventos

Organizado por Formació Interna

Curs de Ioga 1/2019

  • Fechas:

    Del 18/02/19 al 22/07/19

  • Lugar:

    Fundació Tecnocampus, Mataró, España (mapa)

Web del evento

Descripción ↑ subir

LLOC D'IMPARTICIÓ: Tecnocampus - Sala polivalent TCM3

DURADA (HORES): 25h (1h i 15 minuts per sessió)

DIA/ES: Tots els dilluns no festius d'entre el 18/02/2019 fins el 22/7/2019

HORARI: 14:00h - 15:15h

MODALITAT: Presencial

DESTINAT A: PDI i PAS

Tecnocampus vol oferir als seus treballadors/es sessions de ioga setmanals, on es treballi la flexibilitat, es reforci la musculatura dèbil de l'esquena i es realitzi una relaxació i meditació que millori substancialment els dolors produïts pel sedentarisme i millori també la gestió del estrès.

Els objectius d'aquest curs són:

- Millorar la gestió del estrès
- Millorar el benestar emocional
- Reduir dolors musculo-esquèletics
- Millorar la cohesió d'equips
- Millorar la concentració i atenció i així el rendiment en el treball

 

Lugar ↑ subir

Programa ↑ subir

- Exercicis d'estirament
- Exercicis de relaxació: tècnica jacobson, tècnica de visualització
- Exercicis de respiració
- Exercicis de meditació