Emagister Eventos

Organizado por Beatriz Rodríguez Vega

Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (9ª edición) - Grupo jueves

  • Fechas:

    Del 11/10/18 al 20/12/18

  • Lugar:

    Edificio La pagoda C/ Arzobispo Morcillo nº 4, 28029 Madrid, Facultad de Medicina UAM, Madrid, España (mapa)

Web del evento

Descripción ↑ subir

Presentación

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general.

Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.

 

Dirigido a

Público general y a profesionales. El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones.

 

Estructura, tipo de enseñanza y contenido

Introducción a la práctica de mindfulness:

Concepto, definición, introducción a la práctica. Revisión de las investigaciones empíricas acerca de los efectos de Mindfulness en diferentes contextos. La práctica informal o en la vida ordinaria, de mindfulness

Atención plena en el cuerpo:

La forma en la que la percepción sesga nuestra experiencia. Practica de escáner corporal. Movimientos con atención plena

Atención a las emociones:

Reconocimiento y valoración de las sensaciones. Practica de atención en la respiración y Meditación ampliada.

Estrés y atención a los patrones de reacción habituales al estrés:

Información sobre el estrés, los patrones de procesamiento de la emoción en circunstancias estresantes. Mindfulness como respuesta frente a la reacción. Datos de investigaciones empíricas. Practicar la pausa.

Atención en la comunicación y las relaciones:

La relación interpersonal como fuente de estrés. Practica de Mindfulness en la relación interpersonal.

Integración de las prácticas:

Potenciar la práctica personal y el mantenimiento de la misma en periodos de estructura formal e informal en la vida cotidiana.

 

Descargar información del curso ----> Aquí

 

 

Lugar ↑ subir

Programa ↑ subir

MBSR OTOÑO 18 GRUPO “JUEVES-TARDE

LUGAR: FACULTAD DE MEDICINA UAM. EDIFICIO “LA PAGODA”

C/ Arzobispo Morcillo nº 4. 28029-Madrid

Día y mes

Horario

Contenido

Profesorado

11 de octubre

18:0-20:00h

Orientación y Presentación del curso, definición del concepto de mindfulness. Bases teóricas. Práctica

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

18 de octubre

18.00-20.30h

Sesión 1: Concepto. Actitudes en la práctica de mindfulness. Prácticas

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

25 de octubre

18.00-20.30h

Sesión 2: Promoción de la salud y conductas saludables. Prácticas

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

8 de noviembre

18.00-20.30h

Sesión 3: El foco en el cuerpo. Prácticas

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

15 de noviembre

18.00-20.30h

Sesión 4: La percepción y el condicionamiento modelan la experiencia. Estrés. Reacción vs respuesta. Prácticas

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

17 Noviembre SABADO

18.00-20.30h

Día intensivo. Práctica intensiva

Carmen Bayón

Beatriz Rodríguez Vega

Blanca Amador Sastre

Guillermo Myro

Angela Palao

Ainoa Muñoz

22 de noviembre

18.00-20.30h

Sesión 5: Profundizar en las respuestas. Aprendizaje sobre las reacciones. Uso del STOP. Prácticas

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

29 de noviembre

18.00-20.30h

Sesión 6: Nuevas estrategias de afrontamiento. La comunicación interpersonal

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

15 de diciembre

18.00-20.30h

Sesión 7: Profundizando en la comunicación y en las relaciones interpersonales. Integrando la práctica y la actitud en la vida cotidiana. Nuevos retos y aprendizajes

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

20 de diciembre

18.00-20.30h

Sesión 8: Revisión de lo aprendido. Revisión de las prácticas. Reflexión para mantener la actitud tras el curso.

Carmen Bayón

Blanca Amador Sastre

 

17 de Noviembre es Sábado el día de prácticas largo de 10 a 17h

 

PROGRAMA "LUNES-TARDE"

Ponentes ↑ subir

 

Nombre y apellidos

Procedencia*

Asignatura que imparte

Horas de docencia

CARMEN BAYON PEREZ

MEDICINA UAM

PROFESORA UAM

TODAS

30

BLANCA AMADOR SASTRE

SERMAS NO UAM

TODAS

30

ÁNGELA PALAO

MEDICINA SERMAS

PROFESORA UAM

TODAS

30

BEATRIZ RODRIGUEZ VEGA

MEDICINA UAM

PROFESORA UAM

TODAS

30

GUILLERMO MIRÓ

CENTRO EXPERIENCINGMINDFULNESS

NO UAM

Día intensivo

4

AINOA MUÑOZ

MEDICINA SERMAS

PROF COLABORADORA CLINICA UAM

Día intensivo

4

Insertar tantas filas como sea necesario

 

Eventos relacionados